Disciplina de siete jugadores que desafía a los equipos a anotar puntos llevando la pelota al área de gol del oponente o patearla por los postes de gol. Los equipos intentan avanzar con la pelota corriendo con ella hacia delante y pasándola de forma lateral o hacia atrás a los compañeros de equipo, evitando los placajes (tacles).

Los partidos de Rugby 7 se comprenden de dos tiempos de siete minutos cada uno. Su campo es de 100 por 70 metros.